张子豪
现在生活条件好了，可以吃的食物多种多样，令人眼花缭乱。但是对于即将生产的孕妇来说，却并不是想吃什么就能吃什么的，孕妇吃的东西一定要是对自身和宝宝都有好处的，最好是对助产也有好处，这样生产可以轻松点。那么，孕妇产前吃些什么东西好呢？
孕妇在产前可以吃鸡蛋、牛奶、豆制品等高营养食物；还可以吃大虾、鱼肉等热量高的；可以吃好消化的，如面条，米粥等；可以和牛乳，蜂蜜等；水果可以吃苹果、猕猴桃、香蕉等；还可以吃适量的巧克力。
孕妇生产是一个非常辛苦的过程，时间跨度是很大的，需要有一个充足的体力支撑，因此补充营养是必须的；分娩过程中还有大量的水分流失，要有水的补充，否则会在生产过程中脱水；巧克力对孕妇的生产有推动作用。
除了孕妇生产前可以吃的东西，还有些是不可以吃的。比如羊肉，狗肉等热性的肉食；也不能吃胡椒粉这类的热性调味品；不能吃的水果有山楂、桂圆，柿子和榴莲也不能过多的食用。孕妇作为一种特别需要呵护的群体，除了膳食上的注意，产前孕妇情绪上的关心也是十分有必要的。
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