张子豪
大家经常都会吃水果，这可以为我们的身体补充多种营养，而且有不少水果还可以祛火、通便。在女性生了宝宝以后，不但要多吃营养食物，而且食物还必须要容易消化，要避免吃寒凉食物。那么，刚生完小孩能不能吃水果呢？
刚生完小孩能吃水果，这对身体有益。在水果里面有许多维生素C，它能够淡化色斑，而且水果所含的糖分、钾盐等，可以有效的缓解疲劳，这对于产妇的恢复很有好处。此外，在水果里面有膳食纤维以及果胶，这些物质能促进肠胃蠕动，避免女性产后出现便秘的情况。
很多水果中的铁元素都很丰富，这可以起到补血、养气的作用，而且还能增加抵抗力。有很多女性产后会因为坐月子的各类琐事与家人发生矛盾，而在水果里面所含的氨基酸，就能够帮助产妇缓解不良情绪。
并不是所有水果都适合产后吃，女性生了宝宝后不宜吃梨和西瓜。因为这两种水果比较寒凉，女性产后食用的话就容易影响到恶露的排出，这会使恶露淤积，进而导致妇科炎症。恶露一般会持续半个月，大家可以等到恶露干净后再吃梨和西瓜。
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