张子豪
坐月子的时间会比较长，在前期身体还不舒服时产妇关注度会在修复上，后来身体恢复差不多了，婴儿每天又有大量的时间在熟睡中，产妇也觉得很无聊就想要去吃些坚果来进行改善。但是，做月子能不能吃坚果？
坚果营养丰富，能给身体带来许多能量跟热量，帮助坐月子的产妇更好恢复，因此在这个阶段是可以吃坚果。但产妇也应该要清楚坚果吃过是会导致上火，也会导致便秘的问题，对于坐月子的产妇来说本身运动量就少，再加上伤口的关系，身体便秘比较严重，要是吃多了坚果，那么便秘危害将会提高，到时候会让产妇更加不舒服。
还有，产妇要能够认识到坚果多少属于坚硬类的食物，是需要比较高的咀嚼力，而产后女性身体是比较虚弱，牙齿也没有什么力气，在此时大量咀嚼坚果的话，不仅产妇觉得吃力，同时也可能会损伤到牙齿。过硬的坚果吃了后，也一样会对人的肠道水分带来影响，危害到肠道健康。
为此产妇在吃坚果的时候，一定要能够把控好量，要是一次性吃太多坚果的话，将会给自己带来非常非常多的危害。
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