张子豪
孕妇生了孩子之后就进入了哺乳期，而哺乳期大概会维持一年左右的时间。在这一年里，母亲用奶水喂养婴儿。正是因为这个原因，母亲在饮食方面要很留意才可以。那么，产后哺乳可以吃钙片吗？
哺乳期吃钙片是可以的。在哺乳期的时间段内，婴儿的营养绝大部分来源于母乳。如果婴儿母亲自身就缺钙，可能会导致骨质疏松，那么婴儿的身体营养状况也会因此受到影响，会影响到婴儿的骨骼还有牙齿的发育，所以，母亲在哺乳期一定要保证好自身的钙含量的充足，吃钙片是可以的。
同时也可以多吃含钙高的食物，比如奶，豆制品，鱼肉等等，在钙片的配合之下，每天应该补充，也就是每天应该摄入的钙含量在500毫克到600毫克之间，这样也可以提高奶水的质量。
在哺乳期内的妈妈，很容易造成钙的流失，吃钙片来补充钙，是很好的，可以提升母乳中的钙含量。母乳里面的钙是婴儿最容易吸收的营养之一，给婴儿补充到充足的钙，有助于宝宝的健康成长。不过要注意，钙片要吃的是专用的钙片，这样可以保证到不会影响到婴儿。
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