张子豪
产后很快就会进入哺乳期，刚分娩后，多数产妇的母乳都还是比较有限的，因此食疗催乳是很多新妈妈会选择的，毕竟食疗的副作用小，对产妇以及宝宝都不会有不良影响。那么哺乳期间喝羊汤下奶吗？
羊汤的下奶功效是显著的，因此哺乳期间是可以喝羊汤的。而且羊汤中所含的营养物质丰富。哺乳妈妈喝了羊汤不仅能够补充所需营养，对调理产后的身体也是有一定帮助的。
哺乳妈妈在喝羊汤的时候还可以适当吃一些羊肉，因为羊肉也能促进乳汁的分泌。羊肉中含有较高的蛋白质，维生素B1、B2以及B6的含量也很丰富，不仅富含维生素以及蛋白质，还富含多种元素，比如铁、锌、硒等，对补充人体营养成分是很有帮助的。然而脂肪含量却不多，吃了不容易引起发胖。
下奶食物除了喝羊汤之外，还可以多吃温和性高蛋白且清淡的食物，比如猪蹄、花生、木瓜以及牛奶等。这些食物都具有下奶的功效，尤其是猪蹄炖花生，下奶的功效也是很显著的，还能起到丰胸的效果，对产后恢复也有一定帮助。
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