张子豪
很多妈妈为了宝宝能够吸取全面的营养，在生完宝宝之后，会选择母乳喂养，母乳喂养有利于宝宝的健康成长。但，宝妈的体型则会发生很大变化，尤其是乳房部位，经过哺乳的女性乳房会出现下垂的现象。所以产后保养乳房势在必行，否则会落下一堆毛病。那么，产后如何保养乳房恢复呢？
1、注意哺乳方式。很多妈妈在哺乳的时候可能不注意，只要宝宝高兴怎么吃都行，其实这种方法是不正确的。喂奶的时候不能让宝宝过度的拉乳头，而是要自己先将乳房托起，然后再放入宝宝的嘴中，让宝宝慢慢吸吮。喂完奶后，要用手轻轻按摩乳房10分钟，这样能够有效的避免乳房下垂。
2、及时佩戴哺乳文胸。很多女性在产后会穿着松松散散的睡衣而不穿文胸，这种方法是不对的。产后一周就要佩戴合适的哺乳文胸，这样能给乳房起到支撑和扶托的作用，防止乳房下垂。适时佩戴哺乳文胸不仅不会勒到乳房，而且对于促进乳汁的分泌还有很好的作用。需要注意的是，一定要正确的佩戴文胸，这样才能改善乳房的形状。
3、不可快速断奶。断奶也是有讲究的，需要循序渐进。快速断奶会使乳房分泌紊乱，出现变皱的情况。如果不想这种情况发生，妈妈一定要学会渐进式断奶，就是持续的拉长喂奶时间，如此一来就可技巧性延长喂奶时间，也不会在短时间内对乳房造成太大的伤害。
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