张子豪
大家都知道桂圆是一种比较好吃的水果，而且现在很多人都喜欢吃桂圆，它含着人体所需要的维生素，有一些产妇把孩子生下来之后没有奶水，那么女性在哺乳期吃桂圆，能下奶吗？
女性在哺乳期吃桂圆是能下奶的，哺乳期的女性要保证饮食中有大量的营养成分，宝宝可以通过母乳摄取这些营养，而桂圆是温补水果，味道甘凉，没有毒，是补血益脾之佳的食物。而且桂圆还可以治疗贫血，神经衰弱，失眠和产后身体虚弱等症状。
产后体质虚弱的女性，可以适当的吃一些新鲜的桂圆或龙眼干，既能够补心血不足，又能够补脾胃之气。如果哺乳期的女性需要避生冷的食物，可以将桂圆做成汤水进行食用。但是热性病患者不宜多吃，特别是阴血偏虚的哺乳期女性，预防引起口干、大便干燥等现象。哺乳期的女性如果出现头晕眼花、血虚气脱的现象，可以喝一碗桂圆汤，可以起到良好的养血和益气的作用。
当哺乳期的女性的乳汁不足时，可以喝牛奶、豆浆，吃一些水果和新鲜的蔬菜和喝一些汤水，也要有充足的睡眠时间，适当的进行户外活动。
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