张子豪
女人在生完孩子以后，有一个非常重要的阶段，就是坐月子。月子期间想要保养好身体，除了静养就是饮食。因为消化系统是人体脆弱的一个免疫系统，所以到底什么能吃什么不能吃成了很多产妇最关心的问题，比如坐月子能不能吃青蟹？
青蟹属于海鲜类、性寒，坐月子不能吃青蟹。生完孩子以后，身体会特别虚弱，应该多吃一些营养丰富的食物，还要荤素搭配，营养要均衡，不仅要补充上产妇的营养，还要达到吃母乳的宝宝所需要的营养。所以坐月子吃什么是很重要的。
在坐月子的时候，产妇可以多吃一些容易消化的食物，比如面条和馒头，尽量先不要吃米饭和一些比较硬的食物。可以多吃一些菠菜、西葫、芹菜、萝卜、土豆、还有西兰花等富含维生素和铁元素的蔬菜，还可以炖一些猪蹄吃、熬一些鲫鱼汤等，这些有助于下奶。
女人生完孩子以后都会气血亏，可以喝一些红糖大枣水来补一补气血，也可以吃一些阿胶。如果可以的话，吃一些燕窝也是很好的，它富含胶原蛋白，能美容养颜，还可以延缓衰老，坐月子期间食补可以让身体恢复的快一些。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/165119.html
- 上一篇： 怎么计算宫缩间隔时间
- 下一篇： 为什么先破水
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:860128
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)