张子豪
韭菜是生活中特别常见的蔬菜，很多家庭在做饺子或者包子的时候，都喜欢用韭菜做菜馅，可见它是很受欢迎的。不过当家中多了产妇之后，做美食的时候就要谨慎选择食材，否则会影响产妇的身体恢复。那小产后韭菜能不能吃？
小产之后产妇是可以吃一些韭菜的，不过尽量要少吃，大量的吃韭菜会引发肠胃不适，严重的可能会导致产妇腹泻。因为韭菜本身就属于粗纤维的蔬菜，过量食用会增加肠道的蠕动，从而出现大便次数增多的现象。但只要能控制好韭菜的食用量，就不会给产妇的健康带来副作用。
在小产之后，产妇的饮食中不能有寒性的食材，而韭菜是一种热性的蔬菜，有升阳补肾的功效，不会导致产妇的身体受寒，因此在小产之后适量吃一些是可以的。不过韭菜性热容易导致上火，这也是不建议小产的产妇大量吃韭菜的重要原因。
韭菜的食用方法也是很重要的，在小产之后吃韭菜最好把韭菜剁碎，不要整着烹制食用。在食用之前也要注意先用温水清洗韭菜，避免韭菜上有农药残留，经过温水浸泡就能彻底洗掉那些有害物质。
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