张子豪
女性产后有充足的奶水分泌才能够保障小宝宝吃奶需求，但是也有的宝妈生完宝宝后的最初阶段往往奶水分泌较少，而充足的奶水常会有喷射状溢出现象，那么究竟产后几天奶水才会喷射呢？
大多数女性在产后的48小时到72小时，奶水分泌才会逐渐增多和有充足的奶水分泌。而是否能够达到喷射状这种奶水特别充足状态往往需要一周时间。但是毕竟每个产后女性都具有个体差异，所以奶水分泌充足的时间会有所不同，而且分泌量也不一样，尤其是有些女性在产后还会出现奶水分泌不足现象。
为了使产后尽快下奶让奶水正常分泌，所以，要尽早让小宝宝早吮吸母乳，而且随着吮吸次数增多乳房所分泌的乳汁也会越来越多。因为宝宝吮吸母乳会增加条件反射，从而有效刺激乳腺更快地分泌出母乳。
另外，为了保证产后乳汁分泌质量好和奶水多，此阶段要注意多喝一些富含蛋白质较为丰富的汤水食物，比如鱼汤、鸡汤、排骨汤等。还要每日合理增加新鲜果蔬和牛奶鸡蛋这类食物，避免偏食，要注重摄入营养丰富多元化，这样既有利于产后身体恢复，并且也可以让乳汁良好分泌。
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