张子豪
大家都知道产妇在坐月子的时候，需要注意饮食，还要多注意休息。因为产妇在产后身体是比较虚弱的，所以要保证产妇身体营养的充足，但是对于刚生完孩子的产妇来说，有些食物是不能吃的，那么，下面就来说一下做月子能不能吃鱼？
坐月子期间产妇是可以吃鱼的，而且鱼肉中还含有特别丰富的营养物质，并且容易消化，同时对产妇的奶水也会有一定的好处，会促进奶汁的分泌，对身体恢复也会起到一定的作用。但是有些鱼是属于寒性的，在坐月子期间的就要注意了，坐月子期间肠胃功能还没有得到恢复，寒性的鱼不能多吃，以防造成腹泻的现象。
月子期间适当的吃些鲫鱼是可以的，鲫鱼中含有大量的优质蛋白质和维生素，对于皮肤干燥的产妇有一定的缓解作用，而且长时间食用能保持肌肤润泽以及催乳下奶的作用。在月子里喝鲫鱼汤不能只喝汤，不吃鲫鱼肉，因为鱼肉中有补血功效，而且对于产妇伤口恢复也是有一定的作用。
在月子期间的产妇要注意饮食，不要吃一些过于凉的食物，还有辛辣的食物，刚分娩宝宝以后身体是比较虚弱的，同时消化功能也不是很好，所以饮食要以软，以容易消化为主，避免饮食不当造成消化不良。
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