母乳对于刚刚出生的小宝宝来说是最完美的营养食物,但是有很多的宝妈在刚刚生完宝宝后,在母乳喂养的过程中,会出现一些奶水不足的现象,这是很多妈妈都特别烦恼的事。那么,产后7天奶水不足如何催奶?
产后7天奶水不足,孕妇首先要注意自己的情绪,如果情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳的分泌情况。乳母一般在情绪不好的情况下,乳汁分泌会急剧减少。所以,产后7天奶水不足要调整好自己的心态,保持开朗乐观。
孕妈奶水不足的时候,特别是在产后7天奶水不足的时候,妈妈要让宝宝经常吮吸,多刺激乳头这样会有效促进效果,奶水的分泌量会增多,妈妈要注意喂奶时,让宝宝交替吃两边的乳房,如果只吃一边的话可能会吃不饱,也会让乳房缺少吸吮的刺激。
女性在哺乳期间饮食上要多吃些有营养的食物,多吃一些新鲜的水果蔬菜,对奶水的分泌有很大的帮助,另外多喝些汤类对下奶有很好的帮助,比较常见的有鲫鱼汤、猪蹄汤等,这些都是很多哺乳期妈妈经常选择的下奶汤。
来源:百闻(微信/QQ号:9397569),转载请保留出处和链接!
本文链接:https://www.ibaiwen.com/mch/163257.html
- 上一篇: 月子能不能吃菠萝
- 下一篇: 剖腹产能不能吃西红柿
猜你喜欢
你 发表评论:
欢迎- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:982270
本文暂时没有评论,来添加一个吧(●'◡'●)