张子豪
女性在怀孕生产后身体是特别虚弱的，特别是在月子期间，这时的产妇最虚弱，也是最需要保养的时候。产妇在月子期间不可以吃硬的不易消化的食物。那么月子第一周喝什么稀饭好呢？
女性在怀孕刚生产后是特别需要注意饮食的。尤其月子里，产后前三天最好是不要吃太油腻的食物，这个时候要以清淡为主。产后前三天产妇的乳腺管还没有打开，如果这时候吃太过油腻大补的食物会影响乳汁分泌，出现涨奶堵奶的。
在产后一周后，这时的产妇乳腺已经开了，也不怕会出现乳汁堵奶了，但是这个时候的宝宝胃口还是会特别小，吃不了多少奶的，所以对于大补的食物还是会对产妇涨奶有影响的。所以这时的产妇可以适当的喝些粥，这样也利于产妇消化。
月子第一周的产妇可以喝些补气养血、美容养颜的食物，比如桂圆银耳红枣羹，菠菜猪肝粥、香菇鸡肉粥等。还有核桃银耳紫薯粥、鲜虾粥等，都具有补充钙铁锌硒的作用。还有可以起到滋阴润燥的功效的小米南瓜粥等。这些粥都特别适合月子里产妇食用。
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