张子豪
相信大家对于海产品都是比较喜爱的，比如海蟹、龙虾以及海参等，不仅味道非常鲜美，而且营养也很充足。在女性哺乳期间，就需要多补充一些营养，这有助于提升奶水的质量。那么，女性在哺乳期可吃海参吗？
女性在哺乳期可以吃海鲜，这对宝妈的健康有益。海参的营养价值是比较高的，哺乳期宝妈食用，对于孩子的发育也很有利。吃海参可以改善睡眠、提高记忆力，在海参中含有很多精氨酸，它能够治疗神经衰弱，因此吃海参可以有效的改善睡眠。如果宝妈有睡眠不佳的情况，就应该经常吃一些海参。
吃海参能够调节血脂，还可以预防心血管病、降血压，并且能激发造血功能，可以明显改善女性产后的贫血症状。海参中含有所多种矿物质，比如钒、锰、钾和铜等，这些矿物质可以促进人体脂肪的代谢，进而避免脂肪肝的形成。
海参里面的赖氨酸含量是很高的，它能促进人体发育，在和硫酸软骨素的双重作用下，能够增强人体的新陈代谢，大幅提高机体的免疫力。因此哺乳期女性经常吃海参，就能够减少患病的几率。
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