张子豪
哺乳期的时候需要吃一些比较有营养的食物，这样才能够更好的给身体补充营养。哺乳期的时候虽然需要补充很多营养成分，但是并不是什么食物都能够吃。爬豆属于豆类食物，有部分人认为哺乳期妈妈不能够吃。那么哺乳期到底能不能够吃爬豆呢？
哺乳期的时候是可以吃爬豆的。哺乳期时候吃爬豆好处还非常多，因为豆类食物里面的钙成分十分多，哺乳期的时候吃有利于帮助孩子成长。虽然哺乳期时候能够吃爬豆，但是哺乳期的时候并不是任何豆类食物都能够吃的。
哺乳期的时候不能够吃太多黑豆。虽然黑豆有益脾补肾、美容养颜的效果。但是如果吃太多了会导致哺乳妈妈胀气以及食欲不振。除了不能够吃太多黑豆，黄豆也不能够多吃。虽然黄豆能够有效帮助人们降低身体内的胆固醇，减少动脉硬化情况的发生。但是黄豆会使人身体里面的嘌呤含量升高，在人体内嘌呤氧化后就会变成尿酸，导致体尿酸过高。哺乳期妈妈一定要谨慎选择食物，虽然要补充营养但是不能够吃太滋补的食物，要注意营养均衡。
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