张子豪
哺乳期女性在营养上需要更加充足，应该全面摄入，这样对于宝宝的发育才会更有帮助。无花果具有丰富的镁，铜，锌，钙等微量元素，它的营养较为丰富，平时吃无花果对于身体是有很多益处的。那么哺乳期无花果能吃吗？
在哺乳期奶水不足的话，会对宝宝营养的吸收有影响，而无花果刚好具有催奶的功效，所以哺乳期能吃无花果。无花果的补血通乳效果，对于解决奶水不足有一定的效果，因为它里面含有蛋白质，糖分以及一些矿物质，这些都对下奶有帮助。除此之外，无花果还具有健脾，清肠道，消肿解毒的功效，它既可以单吃，也可以入药。
无花果虽然营养成本比较丰富，但是并不能多吃，而且由于它里面含有橡胶质成分，遇酸就很容易凝结，空腹吃的话就很容易导致胃石症，不论是哺乳期妈妈们，还是平常吃的朋友都应该切记。
无花果除了可以现吃，入药之外，还可以加工成果脯，果汁，果茶等，因为它的功效丰富，所以老人孩子都可以适当的吃一些。对于哺乳期奶水不足的宝妈来说，就可以用无花果与猪蹄一起炖汤，能补气血，让乳汁更充足，对宝宝更有利。
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