张子豪
生过孩子之后，不少的产妇会因为便秘而受到困扰，大便的时候用力可能会让伤口裂开，不利于伤口的恢复。所以出现便秘的时候，一定需要及时的缓解调理治疗，这样才可以避免出现便秘带来的一系列问题。那么产后便秘吃益生菌有用吗？
产后便秘是可以服用益生菌进行调理的。由于产后产妇的活动能力减弱，饮食结构的改变，以及腹腔的压力突然改变，以及产后激素的变化，就很容易引起便秘现象的发生。缓解便秘，调整饮食是关键，不要过多的食用肉类，多食用含纤维素高的蔬菜和水果，多饮水，不要一直躺在床上，可以下床多运动，或者是服用益生菌，都能够很好的缓解便秘的症状。
产后便秘吃益生菌还是不错的，益生菌里面含有的菌类可以有效的排出产妇肠道里面堆积的粪便和毒素垃圾，同时润滑产妇的肠道，促进肠道的伸缩能力。所以如果产后便秘比较严重的话可以适当的吃一些益生菌促进排便。
便秘还需要产妇日常里多多预防，多吃粗粮和高纤维的食物，帮助肠道蠕动促进消化排便。产妇平时也要多喝水，喝水能否缓解肠道干燥，帮助产妇补充肠道水分。
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