张子豪
产后奶水不足是许多宝妈们都会遇到的一个问题，这时宝妈们通常都会想到用食疗来改变。那么，产后吃鹿茸可以帮助宝妈下奶吗？
鹿茸可以起到滋补气血的作用。因此产后宝妈们可以适当的吃一些鹿茸，用于下奶，但是如果阴虚与血压高以及肾脏功能不好的孕妇则要禁用。
有医生建议，宝妈如果想要乳汁分泌多，就需要多喝下奶汤，例如鲫鱼汤，猪蹄汤，同时可以配合下奶的中药，从而促进乳汁分泌。当产后乳汁过少时，首先宝妈要稳定自己的情绪，要有信心，其次要有充足的睡眠与休息，进行适当的户外运动，避免过度疲劳，注意饮食，多吃一些营养丰富且比较容易消化吸收的食物，例如牛奶，豆浆，水果与新鲜蔬菜。
同时，多吃含蛋白质高的食物也可以帮助下奶，例如鱼、虾、瘦肉、鸡蛋等。产后及时让宝宝吸吮也对下奶有帮助，也可以促进子宫收缩，有助于子宫的恢复。宝妈们也可以在医生的指导下合理补充维生素，改善伙食。产后如果奶水少的话可以通过饮食来调理，但是如果饮食调理作用不明显，也可以通过针灸、按摩来治疗。
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