张子豪
妈妈在哺乳期的日常饮食是十分重要的。母乳喂养对宝宝的身体十分有益，宝宝可以通过吸食妈妈的母乳，来补充身体所需的营养物质。因此，为了让妈妈在哺乳期有更多更好的奶水哺乳宝宝，需要补充充足的水分。那么，哺乳期的妈妈多喝水奶会多吗？
其实，哺乳期的妈妈多喝水是有利于多下奶的。因为妈妈乳汁的主要成分中，占绝大多数的就是水。除了水之外，还有脂肪、蛋白质、微量元素和矿物质等其他的元素和物质。乳汁是妈妈的身体通过自身的循环和代谢，把水以及蛋白质和脂肪等合成的一系列复杂的过程。因此，妈妈多一些水，奶水会变多一些。
产后妈妈在哺乳期多喝水有利于分泌奶水。但是，这并不说妈妈就需要只喝水，妈妈的水量需要从多种的方式和多种的渠道来保证。另外，妈妈还可以喝一些营养丰富的汤类，同时多吃一些水分充足的蔬菜和水果等。
需要注意的是，妈妈在哺乳期喝水的时候，一定要喝温开水。如果喝凉水，身体就会出现气血不畅，也可能导致体内的淤血无法正常排出体外，这对哺乳期妈妈身体的健康是极为不利的。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/160988.html
- 上一篇： 月子哺乳期能吃茄子吗
- 下一篇： 一岁宝宝辅食虾的做法是怎样的
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)