张子豪
很多女性生完孩子后，都会面临一个问题，即肚子上有赘肉。其实，女性怀孕后，由于运动减少，但饮食增多的情况，导致女性脂肪堆积，从而造成产后身材肥胖。所以很多女性都在想办法减肥。那么，女性产后怎么减肚子上的赘肉？
1、按摩减肥法。这个方法很简单，女性只需要将适量的海盐涂抹在肚脐眼周围，然后顺时针按摩腹部几十圈，再逆时针按摩腹部几十圈，最后双手交叠就好，上下按摩五十下就好。坚持一段时间，女性能够看到自己腹部赘肉有明显减少。
2、转呼啦圈。呼啦圈很多人都知道是什么，转呼啦圈更是简单，但这种事情需要坚持才能成功。转呼啦圈可以促进腰腹部的血液循环，从而加速腰腹部脂肪的燃烧，以达到瘦肚子的目的。不过这种运动需要等身体完全恢复后才能进行，如果过早进行，可能会伤害子宫健康。
3、调整饮食。产后想要减肚子的女性，一定要合理安排自己的饮食，不能吃油腻的食物，增加脂肪摄入，更不能暴饮暴食，影响身体健康。女性饮食应该以清淡易消化为主，但营养需要及时补充，以免奶水不足。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/160453.html
- 上一篇： 产后要补充胶原蛋白吗
- 下一篇： 适合几个月宝宝听的故事
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:860128
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)