张子豪
女性产后大出血恢复期需要加强营养，以让产后虚弱的身体能够尽快的恢复元气。但是这个阶段女性肠胃功能也会较弱，所以日常饮食更应该有所侧重补益性，那么，产后大出血吃什么好呢？
首先产后失血过多，患者需要补血补气的食物，此时需要增加高蛋白、高铁、高热量、高维生素的食物，比如可以吃些瘦肉类、禽肉类、鱼肉类、奶类和蛋类等，这些是高热量的食物，含有丰富的蛋白质可以补充产后所需的能量，有助产后出血过多的身体的恢复。
产后女性因为体虚会有出汗多的情况，此时喝些骨头汤、鱼汤、鸡汤等，这类具有补血补气作用的汤水食物，可以补充水分增加营养，对出血恢复期虚弱的身体有补益作用。另外，有些产妇胃口不佳，可以熬制易消化的粥类，粥内适量添加红枣、桂圆、黑芝麻等，这些都是具有补血作用的食物。
产后饮食中蔬菜水果也是不可缺少的，其不但补充身体所需的维生素，还能缓解产后运动量小而引起的便秘情况，产后需要保持大便通畅，避免便秘造成腹压增加，否则会对产后出血后的身体恢复不利。
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