张子豪
自然流产是女性身体条件无法支撑接下来的妊娠而发生的，自然流产后，女性还要调整好身体，以尽早恢复身体状态，那么，自然流产后几天可以进补？
自然流产后，如果没有食欲特别不好，或是其他不适症状，就可以进补东西了。首先进补的食物要保证有优质蛋白质、维生素和无机盐的，尤其是要补充足够的铁质，预防女性贫血。可以吃些鱼肉、鸡肉、鸡蛋、动物肝等。
流产后容易有气血不足的情况，女性还要进补些补气血的食物，例如人参鸡汤、红参汤等。还有阿胶、当归、红枣等，都有补气血的作用，女性可以泡红枣水喝。再者，还可以进补些豆制品，例如豆浆、豆腐，有助于卵巢功能的恢复。还可以进补鲫鱼汤，流产对子宫内膜造成了一定损伤，鲫鱼汤有助于收缩子宫内膜，加快子宫内膜的恢复。
流产后女性还容易冒虚汗，汗液的挥发水溶性维生素流失较多，因此女性还要多进补新鲜的蔬菜水果，以补充体内的维生素c、维生素b1等，还能在一定程度上预防便秘。除了饮食上要多进补营养物质外，女性还要注意自然流产后一个月内不宜进行同房。
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