张子豪
母乳的营养价值很多人都清楚，这也是目前多数宝妈愿意给宝宝吃奶的一个主要原因。但是女性产后奶水少的情况却时有发生，对于这个的情况自然会影响到宝宝的喂养。那么奶少如何喂养？
奶水少导致宝宝无法充分进食，对宝宝的健康成长发育危害很大。产后奶少的妈妈们可以通过饮食疗法来改善，因为有些食物和汤有更好的促乳效果，适合产后奶少的妈妈。比如花生，丝瓜、生菜等有较好的促乳效果。此外，还有一些促乳汤，如猪骨汤，通草猪蹄汤，鲫鱼汤等，促乳效果也很好。
产后妈妈的合理饮食，不仅能够帮助产妇恢复元气，而且还能让乳汁量更加充足，所以产后女性饮食均衡是很有必要的，注意不要吃山楂、麦芽、韭菜等会导致回奶的食物。
另外，心情的好坏也会对奶水有影响，奶水的分泌受激素分泌影响，所以产后女性要保持良好的心情，不要生气，以免乳汁分泌减少，胎儿无法吃到更多母乳。
按摩乳房也是催奶的常见方法，不过这个方法需要专业催乳师，不要自己随便按摩，不仅起不到效果，还有可能会适得其反。
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