张子豪
妈妈们在生完小宝宝后就进入了产褥期，也就是俗称的坐月子，在这个时期妈妈们的身体迅速恢复。而很多地方都有产褥期不能洗澡洗头的说法，因为容易受冷着凉。那么，产褥期多少天可以洗澡？
如果是正常产后，产后10天左右洗澡比较好。 2到3天就可以洗头，洗头时水温不要过凉，洗头后要及时的将头发擦干，以免着凉感冒。在坐月子期间要注意个人卫生，是可以刷牙洗澡的。
产后皮肤排泄功能旺盛，出汗较多，乳房胀时还会淌乳汁，阴道还不断有恶露排出，尤其是夏天，短时间内就可以出现难闻的气味和不适感，所以需要比平时更讲卫生，产后应该照常洗澡。
及时的洗澡可以保持汗腺通畅，有利于体内代谢产物排出，还可以调节植物神经，恢复体力，解除肌肉和神经疲劳。女性产后1个月可以淋浴，要注意室温和水温，不要着凉。
女性在产褥期要注意休息，加强营养，避免劳累，要注意保暖，不要受凉。要注意观察恶露排出情况，一般在产后三周左右恶露就会干净的。如果出现恶露持续不尽，有腹痛或者是发热的情况，要及时地去医院进行复查。
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