张子豪
女性生宝宝时身体会消耗大的能量，营养也会流失很多，所以生产后需要及时的进行调理。要休息好，补充全面的营养。同时也要注意个人卫生工作要做好，坐月子时女性也可以洗澡，那么坐月子多久能洗热水澡？
月子期间时女性可以洗热水澡，但是要注意生产的前几天不要洗澡，可以在生完宝宝一周后再洗澡。洗澡时一定要选择淋浴的方式，不能选择坐浴，以免受到细菌的感染，不利于身体恢复，也容易患有妇科疾病。月子里女性洗澡，可以做好皮肤的清洁工作，身体会更舒服清爽，有利于恢复。
月子里女性洗澡要注意不能着凉，要控制好水温。水温应保持在42度左右，不要太高，以免烫伤皮肤，也不要太低，以免身体着凉。洗澡时间也要控制好，应控制在10分钟以内，不能洗太长时间的澡，以免水蒸汽过多，导致身体出现缺氧的症状。洗完澡立即穿上衣服，以免着凉。
月子里女性可以洗澡，洗头，刷牙，个人卫生工作一定要做好。不要按照老一辈的说法不洗澡，个人卫生做不好，反而会影响身体的恢复。
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