张子豪
哺乳期的宝妈是比较累的，每天要想尽办法保证乳汁的质量，还要打起十二分精神来照顾宝宝，难免会出现上火的现象。哺乳期上火主要表现为心火与肝火旺盛，这对宝妈的健康有很大威胁，那哺乳期心火旺和肝火旺怎么办？
哺乳期心火与肝火过于旺盛的情况下，宝妈要积极的用药调理。本身心火与肝火就是中医的说法，因此也建议哺乳期宝妈服用中药进行调理，这样同时缓解心火与肝火。不过哺乳期用药需谨慎，就医前要告知医生自己处于哺乳期，请医生斟酌用药，必要的时候要暂停哺乳。
如果宝妈心火和肝火旺盛的症状不明显，也可以通过食疗的方法进行调理。日常可以饮用一些菊花水，菊花有舒肝明目的功效，经常饮用能够祛除肝火，并且对眼睛有好处。玫瑰花也有疏肝理气的功效，肝火旺的宝妈可以经常喝些玫瑰花茶，祛肝火的效果也很好。
为了缓解心火旺的症状，哺乳期宝妈可以用莲子煮粥喝，莲子是清心火的代表性食材，经常食用莲子就能缓解心火旺的问题。除了饮食调理之外，宝妈还要注意自己的情绪，情绪过于暴躁也会加重身体内的火气。
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