张子豪
苦丁茶是生活中很多人都比较喜欢喝的一种茶，尤其是一些容易上火的人，会喝苦丁茶去除体内的火气。有些宝妈在哺乳期时也总是上火，想喝一些苦丁茶调理身体，那么哺乳期的妈妈可以喝苦丁茶吗？
哺乳期时不建议宝妈喝苦丁茶，因为苦丁茶的属于寒性的茶水。哺乳期时宝妈的身体比较虚弱，不能喝一些寒性茶水，会伤害到女性的脾胃，严重时会导致宝妈出现腹泻，腹痛的症状，就会影响到宝妈身体的恢复。
另外苦丁茶中所含的鞣酸被人体吸收后，会产生收敛作用，抑制宝妈分泌，甚至造成女性分泌障碍。此外，由于苦丁茶含有一定的咖啡碱，会对宝妈身体造成刺激作用，宝妈就可能会出现失眠的情况，影响恢复。
此外苦丁茶中含有的咖啡碱，会随着宝妈的乳汁进入到宝宝体内，这样也容易使宝宝变得兴奋。严重时会导致婴儿出现肠痉挛的情况，宝宝也会哭闹不止。
哺乳期时宝妈的饮食一定要控制好，不能吃一些生冷，刺激性的食物。可以吃清淡容易消化的食物，比如一些粥类或者是汤水，能帮助宝妈身体尽快恢复。
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