张子豪
有的女性朋友在生完宝宝之后，可出现奶水分泌不足现象，但是，也有的女性在产后还常会为乳汁分泌过于旺盛而苦恼，因为过多的乳汁分泌亦可造成乳房胀痛、奶结、乳汁淤积等症状。那么，产妇奶水多要少吃哪些东西呢？
1. 产妇奶水分泌过于旺盛、充足，总是出现乳房憋胀疼痛，可以在日常饮食中适量少吃一些，富含较多蛋白质类的汤水食物，比如排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤要少吃。还有牛肉、羊肉、鸡蛋、奶类、豆制品等这类食物也要合理食用，每个星期的饮食中要适量减少这类食物的食用量。
2. 女性分泌的乳汁中水分是重要的成分，如果乳汁分泌过于旺盛的产妇，也可以在平常能满足身体对水分需求的前提下，要适量的少喝汤水。并且要按时给宝宝喂奶，这样对减少乳汁淤积，乳房胀痛也会有所帮助。
3. 产后女性经常出现乳汁分泌过盛，涨奶疼痛，有乳汁淤积、奶结等不良情况，建议给宝宝喂奶之后，还要将乳房中的残乳通过挤奶，或者使用吸奶器，并结合按摩等方式，将残乳充分排出，从而可以较好的避免因乳汁分泌旺盛，而导致乳房憋胀疼痛。
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