张子豪
每一个宝妈都要经历种种磨难才能配得起宝妈这个称号，因为生育宝宝的过程实在辛苦，宝妈不仅要承担心理上的改变，还要承担身体上的变化。比如说很多宝妈产后会出现脱发的现象，那宝妈产后脱发严重怎么办？
产后脱发并不是病理现象，而是由于产后激素水平回落导致的，属于产后的正常生理现象。产后脱发的宝妈不要担心，脱发只是暂时性的，一般会持续半年左右，随后头发就会重新长出来。产后脱发不需要进行特殊的治疗，宝妈只要注意情绪舒畅，饮食清淡即可。
为了缓解产后脱发，在脱发期间可以使用一些防脱发的洗发水，来延长头发的存活周期，从而减少掉发数量。宝妈也可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆、动物肾脏等食物，这些食物有补肾益肾的功效，有助于促进头发生长。
产后脱发期间，宝妈一定要注意自己的情绪，情绪波动也会加重脱发。因为情绪波动可能会影响到宝妈的内分泌水平，而激素变化直接影响头发的生长周期，因此建议宝妈在产后要保证情绪舒畅，避免产生抑郁的心理。
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