张子豪
如今大部分妇女都有乳腺增生的情况，在哺乳期间还是会存在，并不会因为怀孕和哺乳就消失。并且在哺乳期间，还会出现奶水压迫使得妈妈的乳房感到疼痛的情况，而有乳腺增生的话还会出现反复堵奶，那么乳腺增生了怎么防止产后堵奶呢？
首先，处于哺乳期的妈妈如果有乳腺增生，有一些药物是不能够盲目用的，建议到医院听从医生的医嘱用药，避免现在哺乳对孩子产生一定的影响，还要避免用手挤捏按压。哺乳期乳腺增生堵奶考虑乳汁淤积的可能性较大，最好用吸奶器将奶吸空，热敷按摩促进乳汁的排开。
也可以找专业的通乳师帮忙，在生产完24小时就可以做通乳，否则会受胀奶的折磨。通乳师会用专业的按摩乳房的方式来通乳。也建议通过适当热敷疏通阻塞在乳腺中的乳块，改善下乳房的循环状况。热敷时要注意避开乳头、乳晕。因为它们皮肤较嫩，热敷的温度不宜过热以免烫伤皮肤。
另外还要注意生产之后，要多休息，避免过度劳累，还要避免过度活动。平时生活中要多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。可以让家人也帮忙一起照顾宝宝，这样产妇就能多一些休息的时间，心情也可以得到适当的放松。
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