张子豪
女性在生产之后，都会选择使用母乳喂养宝宝，可是由于母乳太多或者断奶回乳，都是需要产妇自己来手动挤奶，许多新手妈妈对如何进行挤奶并不了解，那么，产妇如何正确手动挤奶？
产妇在手动挤奶时要注意清洁乳房，将乳头和乳晕都要擦洗干净，然后准备好消毒的盛奶器具，把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房，然后沿着乳头方向重复挤压，挤压时手指一定要固定，多重复几次以后，奶就会下来。
有些产妇在挤奶的时候会出现疼痛的现象，这主要是因为乳腺导管堵塞引起的，可以在挤奶前使用毛巾进行热敷，或是采用按摩的方式来进行缓解，如果疼痛剧烈不退，有可能是因为乳腺炎等乳腺疾病引起的，需要到医院检查后进行治疗。
产妇在月子期间要注意护理，平时要多注意休息，可以适当的进行运动来促进身体恢复，但不能过于劳累，要注意做好保暖，尤其是不能让腹部出现着凉，还要注意饮食营养，多吃一些营养比较丰富的食物来促进乳汁分泌。
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