产后梨状肌综合症怎么办

很多女性在生完宝宝之后，会出现臀部莫名其妙的疼痛，遇到这种情况一定要引起重视，这可能是梨状肌综合征。这种症状是由于坐骨神经在臀部受卡压而引起的一种综合症状。这种症状更容易在产后发生。那么，产后梨状肌综合症怎么办呢？

如果产后得了梨状肌综合症，可以通过以下几种方法来治疗。

1、疏通经络，活血化瘀。产后梨状综合症的患者可以采用保守的方法来治疗，比如按摩。按摩能够使局部肌肉放松改善血液循环，从而达到止痛消炎的目的，一般来说促进炎症消散是梨状肌综合症治疗原则。

2、锻炼。任何疾病要想恢复都需要锻炼，梨状肌综合征患者也不例外。最常用的锻炼方式是梨状肌拉伸，患者可以平躺在垫子上，用双手将腿慢慢的拉起，使腿部尽量的靠近胸部，每天重复3~5次，坚持几天就会有很好的效果。

3、增强内收肌的柔韧性。要想减轻梨状肌的压力，可以增强内收肌的柔韧性，这样就会使患者的症状得到缓解，但是在做外收肌拉伸时，动作一定要缓慢，当内收肌群感到有较强拉力时即可停止。

4、如果患有梨状肌综合症的患者经过以上步骤，仍然无法有效缓解症状，要尽早到医院检查，根据自身情况选择封闭治疗或者是手术治疗。

总之，产后梨状肌综合症患者一定要注意休息，如果是采用运动疗法，一定不要用力过度，以免引起新的损伤出现，在治疗期间要注意保暖，以免因寒冷刺激引起疼痛加重。