张子豪
现在的无痛人流手术十分的简单，对女性身体的损伤也较以前的传统方式小很多。但这并不意味着人流后当天就能马上恢复回以往的生活，而是要注重休息。那么，人流后休息多久可以正常上班？
通常人流后可以休息7到14天，这个时候子宫已经完全恢复，阴道流血一般是术后7到10天停止，所以国家规定术后休息14天，可以回去上班。
虽说人流后需要注意休息，但这也不是绝对的卧床不起，适当的活动可以使得伤口尽快恢复，并且促进肠蠕动促进消化,防止便秘。不过，人流后运动应等到两周过后才能进行,并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步,做做保健操等等一些轻微的运动,时间不超过半小时。
饮食上，人流后拒绝油腻的食物，例如肥肉、动物油脂等等,因为在人流后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良，所以应该限制脂肪摄入。人工流产后需要让内脏器官得到完全休息,而高脂肪食物会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。
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