张子豪
人们坐的时间也越来越长，与之相伴的是坐骨神经痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病的发病率也越来越高，而发病的原因更是非常多。那么，人流后坐骨神经痛是怎么回事？
坐骨神经痛可能是由于长时间的保持一个位置造成的，可能是腰间盘的突出、膨出、压迫引起，人流一般不会导致坐骨神经痛。出现坐骨神经痛时，可以尝试以下方法缓解：
1.卧床休息：当急性损伤或慢性期急性发作时，就不建议锻炼了，此时最应该做的就是休息，切不可劳累。出现坐骨神经痛造成腰疼、腿疼、腿麻的情况，此时坐骨神经痛的自我疗法除了服用缓解疼痛、改善症状的药物以外，最主要的是休息，这很关键，那样对缓解疼痛有比较突出的效果，在这个时候一定不必过度劳累。
2.坚持锻炼：坐骨神经痛的自我疗法包括针灸理疗、按摩推拿、药物治疗、腰背肌锻炼等，其中持之以恒的加强锻炼可使腰椎的稳定性增加，使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复，从而减轻或缓解疼痛，可以采取直腿抬高锻炼法、下蹲锻炼法。
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