张子豪
生产是很多女人都需要面临的一个重要的关口，而且生产是一件特别耗费体力和气血的事情。在生产之后大多数女人都会出现身体虚弱和其他一些身体不适的现象。有些女人在产后还会存在耻骨分离的现象，那产后耻骨分离能适当走动吗？
如果产后出现了耻骨分离的现象，那么最好不要走动，以免对身体造成一些影响。产后耻骨分离需要卧床休息一段时间，这段时间的长短需要根据身体的恢复情况进行决定。最少要卧床休息六周的时间，在这段时间要注意营养的补充。
产后耻骨分离是一个比较严重的情况，必要的时候可以到医院咨询医生进行解决。在产后补充体内所需的营养物质是特别重要的事情，想要有效的补充体内所需营养，需要注意饮食多样化，各种营养物质都需要均衡的添加。
在产后要注意蛋白质的摄取，像是肉类还有蛋类当中都富含了大量的蛋白质。在产后一定要适当的吃一些这类食物。另外还需要多添加一些新鲜的蔬菜和水果，这样不光可以做到补充维生素，还可以让身体所吸收的营养更均衡。
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