张子豪
女性朋友都知道做人流会对身体健康有所损伤，所以在人流术后也都会特别注重调养身体。不过有的女性可能并不清楚人流之后，如何才能更好让身体恢复元气。那么，做人流后的女性一年内如何保养呢？
1. 人流一年内的女性保养身体，应该在有性生活时一定要注重做好避孕措施，避免在短时期内再次意外怀孕做人流，这会对身体的损伤较大，尤其做人流会使未恢复良好的子宫内膜损伤更大，所以没有孕育需求有同房时，做好避孕防护非常重要。
2. 人工流产后的半个月内，不要做过重的体力劳动，以及进行剧烈的体育锻炼。同时要注重会阴部位的清洁卫生，勤清洗外阴，避免出现细菌感染，要预防外阴炎、阴道炎、宫颈炎，以及子宫内膜炎等妇科炎症。
3. 平常还要注意增加饮食营养，不要过度减肥，合理多食用富含蛋白质、维生素、及植物纤维素丰富的食物，以有利于人流术后的身体尽快恢复。另外，准备性生活前和在性生活后，夫妻双方都要注重会阴部位的卫生清洁，可以用温热水清洗外阴。总之，女性朋友只有在生活中多方面注意，这样才能更好的保养身体。
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