张子豪
多数产妇在生下宝宝后身材会走形，看着自己的体重明显上涨，这对产妇来说是一种很大的打击。相信每一个产妇都不希望以臃肿的身材面对生活，因此产后减肥就成了很重要的一件事情。那来了解下产后40多天可以运动吗？
产妇的身体恢复大约需要6周的时间，一般在42天之后去医院复查，身体没有问题后就可以开始运动。但如果复查显示身体尚未恢复，或者是存在某些疾病因素，建议适当推迟运动的时间，避免过早运动影响身体恢复。建议产妇不要刻意规定运动时间，而是要视情况而定。
刚刚结束产褥期的产妇，在运动的过程中也要注意一些细节。首先要注意运动方式，由于自己的身体刚刚恢复，建议产妇尽量选择轻柔的运动方式，比如瑜伽、普拉提等，不要选择跑步、跳绳等运动方式。
然后产妇要注意运动强度，由于产后身体刚刚恢复，运动强度过大可能会影响子宫健康，因此建议产妇适量运动，每天运动时间不要超过半小时。其次就是注意运动过后不要立即喂奶，因为运动后会导致乳汁中出现酸性物质，会影响乳汁的口感，宝宝会排斥吃奶。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/156998.html
- 上一篇： 剖腹产坐月子期间可以吃醋吗
- 下一篇： 剖腹产多长时间可以同房
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)