张子豪
女性做剖腹产后常会出现腹部松弛，腰部赘肉较多等这类情况，这对比较爱美的新宝妈来说，需要采取有针对性的办法，促使腹部较快恢复到未孕前水平。那么，剖腹产怎样快速瘦肚子呢？
1. 女性做剖腹产后快速瘦肚子可使用束腹带，这种方法可以说简单直接而有效。不过需要等剖腹产手术刀口完全愈合以后，经检查无异常情况时才能使用。并且要注意按规定的时间使用，不能长时间束缚，否则会不利于腹部的血液循环，反而会有损身体健康。
2. 使用束腹带收腹期间的剖腹产女性，还要结合适量运动。建议要制定计划，每天持之以恒进行，比如慢跑20~30分钟、做仰卧起坐、练女子瑜伽术、跳健美操等。通过运动能够燃烧腹部的脂肪，对收腹和快速瘦腹会有帮助。
3. 女性产后瘦肚子还要科学合理的控食，对一些糖分含量多，脂肪含量高、高热量的食物应该少吃。但是为了保障正常泌乳和自身机体对营养的需求，要吃精瘦肉、鱼肉、牛肉、鸡肉等脂肪含量低，蛋白质含量高的食物。还有新鲜的水果蔬菜，也要合理安排在日常饮食中。
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