张子豪
回奶是哺乳期间妈妈们最不愿意看到的事情。回奶一方面会造成乳腺疼痛，另一方面导致宝宝的健康粮仓被断掉。看着宝宝饥饿的样子，妈妈们肯定会心疼不已。那么吃花椒回奶了怎么补救？
1、补充营养
乳汁中所有的营养成分都来源于妈妈，如果妈妈们不注意营养，会导致乳汁的分泌量减少。当出现回奶时，更需要营养的补充，多吃营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋，同时，再多喝一些营养价值高的汤水，对乳汁的分泌都是具有催化作用的。
2、保持良好的情绪
在回奶的情况下，更需要保证情绪良好，如果长期处于情绪低落，会导致乳汁的分泌量越来越少，哺乳期要有良好的生活环境，并时刻关注心理健康。
3、采用食疗进行调理
先将一些中药成分煎煮，去渣后留汁，再将药汁和花生米、粳米一同熬煮，待老生和米都煮烂后，加入些许红糖再食用，对治疗产后乳汁不足是很有疗效的。
所以在日常生活中一定要注意哪些佐料或者食物会导致回奶，在饮食中要尽可能的避免。频繁的回奶对以后乳汁的分泌是会造成不利的影响。
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