张子豪
女性生产后身体往往是比较虚弱的，因此容易出现营养不协调、身体抵抗力下降等情况，那么女性就要多重视产后护理，加强身体恢复，产后饮食也是很重要的一个方面，女性要注意哪些是可以吃的，还有哪些是不能吃的，那么，产后可以吃火腿木瓜鸡吗？
产后可以适当的吃火腿木瓜鸡。火腿木瓜鸡是云南的特色风味佳肴，它的口感比较酸爽，具有舒经活络、健脾养胃的功效，主要食材是临沧当地的腊火腿、酸木瓜、土鸡肉等，火腿香醇劲道、土鸡肉鲜嫩美味，酸木瓜可以解腻开胃，不仅吃起来口感好，而且还有一定的保健功效。
女性在产后一周左右就可以吃火腿木瓜鸡，有些女性由于长期缺乏营养调养，体内新陈代谢比较紊乱，产后给宝宝喂养的奶水可能会明显不足，那么此时女性可以吃些木瓜来帮助下奶，以调节身体的营养结构，促进营养物质的吸收，让乳汁更多更好的分泌。
木瓜其实还有其他的做法，产后有些女性会进入给宝宝哺乳的阶段，那么就需要有充足的母乳来源，女性可以做木瓜牛奶粥，不仅容易消化，而且也能吸收木瓜的营养，帮助女性下奶。
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