张子豪
小产就是大家平时所说的流产，这是一种经常会在孕期出现的特殊情况。当出现了小产的情况后，子宫会受到一定的影响和伤害。在小产后应该及时的调整饮食来让子宫尽快的恢复到正常。那么小产后吃什么恢复子宫内膜？
小产之后一定要注意控制自身的饮食，在饮食方面要多添加一些新鲜的蔬菜和水果。香蕉、橘子还有苹果等水果对小产后的女性身体有很多的好处、青菜、番茄、黄瓜、香菇等蔬菜也是特别适合小产后女性食用的蔬菜。
在小产后除了蔬菜和水果之外还需要注意摄取一些富含蛋白质的食物。在生活中富含蛋白质的食物大多数都是肉类，鸡肉、猪肉、羊肉、蛋类都有着不少蛋白质含量。在小产后可以适当添加肉类，这样就能够促进子宫内膜的恢复。
小产过后一定要严格的控制自身的食物，可以多喝一些滋补的汤类。鱼汤、鸡汤等都是不错的选择。另外小产后还需要注意适当的休息，一定要保持充足的睡眠，不要让自己身体过于疲劳，这样才能够让身体更加健康，从而尽快让子宫内膜恢复。
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