张子豪
怀孕后的女性若受一些内外不良因素的干扰，就有可能会出现小产。如果有这种情况的女性身体也会比较虚弱，因为小产后因妊娠的戛然而止，易使体内相关激素分泌紊乱，而且因小产会出血，身体往往比较虚弱。那么，小产后身体特别虚该怎么办？
1、女性小产后身体特别虚弱多因失血所致。所以在调养身体方面应该多吃一些有补铁性质的食物，比如红枣、桂圆、红糖、木耳、动物肝脏、血制品食物、精瘦肉、牛羊肉等。这些食物中所含有的铁元素较多，合理食用能起到食疗补铁补血作用，对改善小产后的体虚贫血情况会有帮助。
2、女性小产后体虚也易出汗较多，而过多的出汗会导致体内电解质的流失，则更会加重体虚情况。所以饮食调节方面更要多吃一些含蛋白质和汤水多的食物，比如排骨汤、鲫鱼汤、鸽子汤、乌鸡汤等。这些汤水食物对调理小产后体虚有益，可以合理安排在每日膳食中。
3、通过以上的饮食调节，如果并不能有效改善体虚情况的小产后女性，还要及时就医检查，可在中医师问诊辨证后，针对体虚的具体证型，采取补血、补气，或滋阴、益肾等这类中药汤剂或中成药物，有针对性的进行调治。
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