张子豪
回奶，是逐渐减少奶汁的分泌到没有，一般不能吸奶，不能使乳房排空。若是反复吸奶，这样是不利于奶汁的停止分泌的。部分妈妈自然回奶很快，只需要几天时间，而有些则迟迟不回奶。所以，回奶的时间到底是多久这个问题不能一概而论。但是，一般来说，妈妈的平均回奶时间为一周左右。但是有些妈妈就出现了回奶20天了还有奶的情况，那么，回奶20天还有奶怎么办？
1.心态放平。爸妈们对这个问题首先不要过于在意，如果还有奶，妈妈应该按正常计划喂养宝宝。
2.少喝水，饮食要清淡，吃饭时少喝汤，不要洗热水澡，有利于减少乳汁的产生。
3.内分泌系统内遵从正反馈机制，如果在哺乳期间刺激乳房的话，乳房分泌的乳汁也会相应增多。所以，在回奶期间尽量不要去刺激乳房。只要不去刺激乳房，注意补充回奶所需食物，乳房就自然而然慢慢地不再分泌乳汁。
4.断奶后，一定要排除残奶。
有些妈妈，在断奶快两年乳房还有残留奶水，这都是因为没有正确地回奶，或者对自己的身体不重视，等到3年4年以后出现严重后果，就晚了。不管再忙，身体都是自己的，一定要询问对回奶有经验的人或者到医院检查，不然后果真的难以接受。
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