女性在生产后的一个月时间,称之为月子期,也就是女性在家调理身体的时间。女性在坐月子期间,是有很多注意事项的,例如不能勤洗头,不能出去外面吹风,不能做重活,不能碰冷水等。如果女性在坐月子期间出去外面吹风了,可怎么办才好?月子期间见风了怎么办?
月子期间见风了怎么办
正常分娩产褥期四十二天,会有恶露陆续排出,身体虚弱,机体免疫力下降,不能受风受凉,容易引起头痛或者其他关节疼痛。产后调养,多吃补气养血的食品,多喝些骨头汤,鱼汤,红枣粥等补气养血的食品,也可以吃面包,少吃生冷食物,容易引起腹胀腹泻。避免见风了。
月子期间见风怎么回事
产后的身体是比较虚弱的,尤其是第一个月,没出月子期间最好不要出门吹冷风,以免着凉引起风湿病等。建议你等出了月子在慢慢出门,可以逐步适当户外活动,增强体质,时间从短时间开始,建议你注意保暖和休息,注意饮食营养均衡,保持心情愉快。
专家也指出指出,月子期间虽说不能出去外面吹风,那也是为了保暖期间。女性如果在坐月子期间,需要出门的,需要注意保暖,特别是对头部和肚子的保暖措施,需要保护到位。坐月子期间,女性可以适当做一些运动,像瑜伽,慢跑等,能帮助女性快速恢复产前身材。
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