张子豪
女性分娩是一件很耗体力的事情，所以在生产后女性要熬做好护理工作。有充足的休闲，做好合理的膳食搭配，对于产妇的恢复才会更加有利。很多产妇就想要弄清楚一个问题，那就是坐月子吃什么对眼睛好？
坐月子对产妇来说是很好的，一般坐月子时间都是30天左右，这个期间产妇不能着风，而且要做好保暖，通风的工作，饮食营养均衡，对于提高免疫力及抵抗力都是有好处的。当然想要保护眼睛的话，可以多吃一些胡萝卜，红豆，黑豆，白面，紫米等富含维生素比较多的食物。这些食物里面富含的营养成分，能够很好的缓解眼部疲劳，保护视力很不错。
保护眼睛除了在饮食上要多多注意，还有在产后为了避免产妇视觉疲劳诱发视力下降，不要过长的看电视或者玩手机。而且如果月子哭对眼睛也不好，容易进风，会很易落下头痛的毛病的，千万不要大意。保护好自己的身体，是女性坐月子重中之重的事情，不然落下月子病，是很难治愈的。
想要保护眼睛不仅在坐月子期间要多注意，平时也要掌握看手机和看电视的时间，注意多休息，在工作的时候也要做到劳逸结合，避免对视力造成影响。
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