张子豪
哺乳期能吃什么，不能吃什么，这是非常有讲究，有些食物是不能吃的，而有些食物吃了会造成回奶。有些孕妈在哺乳期特别想吃羊肚菌，那么哺乳期可以吃羊肚菌吗?
1.羊肚菌属于性发食品，宝妈若是羊肉、对羊肚菌过敏的人是不能食用的，容易引发过敏反应，到时将会影响月子的恢复以及哺乳。
2.营养价值高，适合月子食用。羊肚菌的食用价值还是非常高的，它可以用来炒菜，也可熬汤，在月子期间食用对于产妇快速身体还是非常有帮助的。但是宝妈也不能因为好吃而一次性食用太多，易造成身体不适。
3. 羊肚菌的清洗很讲究。宝妈最好食用新鲜的羊肚菌，在没有新鲜食材的情况下，清洗干性羊肚菌要注意清洗干净，选用40-70度的温水进行发泡后，然后在反复清洗后烹调给宝妈食用。
4.食用羊肚菌时要注意避免食物相互反应。羊肚菌这类食材较为特殊，它若是粽子一起食用会引发拉肚子的不适反应，故而宝妈在食用前，一定要先查一下与羊肚菌一起烹调的食物或者将要一起食用的食物是否相克，属为禁忌的食物。
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