张子豪
产后休养的过程，对于妈妈和宝宝都是非常重要的。因为妈妈休养身体好了，才会保证宝宝有充足的奶量。然而，不少的情况也会导致妈妈产后无奶。那么，产后无奶要怎么解决，产后无奶吃什么比较好？
1. 补养气血的食物。妈妈在生产时，过量的失血，是造成产后没奶的主要原因之一。因此在饮食上，一定要以补养气血的食物为主。比如，黑芝麻，花生，豆腐，羊肉，猪蹄，鲤鱼，豌豆等。
2. 多吃富含维E的食物。产后补充维生素E，不仅能促进腹部皮肤的恢复，还能促进乳腺的血管扩张，保证乳房的血液供应充足，增加乳汁分泌。富含富含维E的食物有，猪皮，鸡皮，豆类，植物油，蔬菜等。
3. 富含大量蛋白质的食物。蛋白质的需求，是产后比较关键的营养物质。优质的蛋白质，也是乳汁的高质量的保证。比如瘦肉，鲢鱼，牛奶，猪肝，豆制品，鸡蛋等。
4.饮用适量的啤酒。啤酒中含有可以提高血清催乳素的物质，适量的饮用，可以提高催乳素的浓度，促进乳汁分泌，但是因为啤酒中有少量的酒精，要注意用量。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/147769.html
- 上一篇： 足底采血筛查结果查询是什么
- 下一篇： 两个月宝宝卤门不跳正常吗
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:900307
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)