张子豪
肥胖、胸部下垂、身体走样是生完宝宝以后常见的一些问题，而且有些女性在生完宝宝以后身体素质也变差了，因此在产后及时做产后恢复是很有必要的，那一般产妇在什么时候做产后恢复好呢？
在生完宝宝以后，产妇的身体需要一段时间的恢复期，一般需要两到三个月。在身体恢复期产妇要注意休息，尽量避免劳累。一般过了三个月以后体力基本已经恢复，这时候是做产后恢复的最佳时间。产妇在做产后恢复的时候应该注意以下几点：
一是做产后恢复需要一个过程。产妇的产后恢复训练是一个需要长期坚持的，很少有产妇能够在短时间内看到明显的效果，因此，产妇要循序渐进的逐渐增加训练强度，同时要有耐心、有信心，更主要的是要坚持下去。
二是哺乳期的产妇做产后恢复要尽量避免影响哺乳，如果是在哺乳期的产妇千万不要吃减肥药来控制体重，因为大多数的减肥药里面含有激素类的物质。这些物质在代谢过程中会进入到母乳里面，可能会对宝宝的健康造成影响；也不能做太剧烈的运动，否则会影响到母乳的分泌。
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