张子豪
女性在坐月子的时候，为了自己和肚子里的宝宝能补充充足的营养，于是吃很多补品进行大补身子，但是其实这样就会很容易引起发胖，导致身材来了个大变样。如何在月子里可以做到不发胖反而还变瘦呢？
下面介绍三种如何在月子里不发胖还变瘦的方法。
第一，坚持喂母乳。女性如果坚持给宝宝喂食母乳，能让在坐月子期间不容易发胖。因为其实在坐月子的女性体内很大一部分的脂肪都堆积在乳房，如果喂养了母乳，也就把身体的大部分脂肪会作为营养传递到宝宝的身上，还起到了一举两得的效果。
第二，在腹部缠上绷带。这个方法应该在生完孩子后的一个星期后才开始，然后坚持绑上一个星期左右。因为月子里的女性大多腹部都会比较松弛下坠，通过缠上绷带就能帮助恢复肚子的形态了。
第三，适当地运动是导致不发胖还变瘦的很重要的因素。女性可以在坐月子期间进行适当的有氧运动，例如散步、按摩、扩胸运动等，加速体内的脂肪排除和新陈代谢。这种方法是维持健康的最好减肥方式。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/147344.html
- 上一篇： 产后坐月子能吃苦瓜吗
- 下一篇： 剖腹产伤口如何消毒
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)