张子豪
青菜是孩子生长发育必备食物，孩子可以从蔬菜中获得营养以促进身体成长，小孩如果因为挑食不吃的话，是会给身体造成影响的，比如有的小孩会因为肠胃功能不好，导致消化不良或大便不顺，这就可能是不吃青菜引起的，那么小孩不爱吃青菜用什么来补充？
青菜中含有大量的维生素可以帮助人体提升免疫力，增强体质，但是生活中有很多小孩都不爱吃青菜，这个时候家长们可以用一些美味可口、新鲜有营养的水果代替青菜，比如常见的西瓜和猕猴桃，他们都含有大量的维生素、蛋白质等，可以帮助代替蔬菜给孩子提供营养。
很多小孩都不爱吃青菜，但是家长们切记不能听之任之，要适时进行引导，帮助孩子养成良好的饮食习惯，告诉孩子多吃青菜的好处，并且自己要以身作则，不挑食不偏食，日常多吃青菜，来刺激孩子对于青菜的兴趣。
另外，孩子不爱吃青菜的话，家长可以改变下自己烹制青菜的方式，可以玩出一点“花样”，比如将青菜剁碎做成馅，包在饺子里或者馄饨里，也可以放在粥里或者面条里，煮熟后让孩子吃下，这样小孩无形中吃下青菜，也完全不会有所抗拒。
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